अभिनेत्री झरीन खानची फिटनेस क्रांती: 100 किलोवरून 57 किलोवर वजन कमी करून केला पराक्रम

 

 Image Source;(Internet)

बॉलिवूड अभिनेत्री झरीन खानने (Zareen Khan) नुकतीच तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल मांडणी केली आहे. एक काळ ती 100 किलो वजनाच्या जवळ होती, पण कठोर परिश्रम, योग्य आहार आणि नियमित व्यायामामुळे तिने आपले वजन 57 किलोवर आणले आहे.

 

झरीनने सांगितले की, बॉलिवूडमध्ये पदार्पण करताना तिला अनेक अडचणींचा सामना करावा लागला. सलमान खानसोबत ‘वीर’ (2010) चित्रपटातून झरीनने बॉलिवूडमध्ये पदार्पण केले, परंतु तिच्या वजनावर टीका होत असे. “माझ्या कडे कोणताही फिल्मी कनेक्शन नव्हते, इंडस्ट्रीमध्ये गॉडफादर नाही,” झरीनने एका मुलाखतीत स्पष्ट केले.

 

वजन कमी करण्यासाठी झरीनने विविध प्रकारच्या कसरती सुरु केल्या. यात MMA, टेनिस, पिलेट्स, वेट ट्रेनिंग, जॉगिंग आणि पोहणे यांचा समावेश होता. सुरुवातीला फक्त लिक्विड डाएटवर भर दिला, परंतु नंतर संतुलित आहार आणि नियमित फिटनेस रूटीनचा अवलंब केला. दर दोन तासांनी थोडे खाणे हे तिच्या मेटाबॉलिझमसाठी फायदेशीर ठरले आणि नंतर योगावर अधिक लक्ष केंद्रित केले.

 

झरीनच्या मते, वजन वाढीसाठी कुटुंबातील अनुवांशिक कारणे जबाबदार होती, पण तिने कठोर मेहनत घेतली आणि 43 किलो वजन कमी केले. “कलाकाराचे काम महत्त्वाचे असते, त्याचे शरीर नाही,” झरीनने ट्रोलर्सकडे दुर्लक्ष करण्याचा संदेश दिला. तिची ही फिटनेस यात्रा अनेकांसाठी प्रेरणादायक ठरेल, ज्यांना वजन कमी करण्याचा संघर्ष आहे.