कोमट मिठाच्या पाण्यात पाय बुडवल्याचे ‘गुपित’ फायदे; थकवा, वेदना, सूज आणि तापावरही प्रभावी उपाय

 

 Image Source:(Internet)

 

दिवसभर काम करून थकून गेलेल्या पायांना जर काही हवे असेल, तर ते म्हणजे उबदार स्पर्श आणि थोडासा आराम. कोमट मिठाच्या पाण्यात (Warm salt water) पाय बुडवणे हा दिसायला साधा पण प्रभावी घरगुती उपाय आहे. पूर्वीच्या काळात आजीआजोबा हा उपाय रोजच्या आयुष्यात वापरायचे आणि आजही त्याचं महत्त्व तितकंच टिकून आहे. हे केवळ आराम देत नाही तर शरीरातील अनेक त्रास दूर करण्याची ताकद या पद्धतीत आहे.

 

कोमट पाण्याची ऊब पायातील ताण हळूहळू कमी करते. दिवसभर उभं राहून काम करणाऱ्या किंवा सतत चालणाऱ्या लोकांना यामुळे अप्रतिम रिलॅक्सेशन मिळते. पायातील स्नायू मोकळे होतात, कडकपणा कमी होतो आणि थकवा जणू वितळून जातो. शरीराचे वजन ज्यावर आधारलेले असते त्या पायांना मिळालेला हा क्षणभराचा आराम संपूर्ण शरीराला हलकं करतो. उबदार पाणी रक्ताभिसरण सुधारतं आणि त्यामुळे सूज, वेदना किंवा जळजळ कमी होण्यास मदत होते.

 

या पाण्यात मीठ घातल्याने त्याचे परिणाम अधिक प्रभावी होतात. मिठातील खनिजे त्वचेवरचा ताण कमी करतात, सूज उतरवतात आणि पायांना जडपणा वाटू देत नाहीत. पायांना दुर्गंधी येणे, बुरशीसारखी समस्या निर्माण होणे किंवा जळजळ जाणवणे— या सगळ्यावर खारट पाणी अत्यंत उपयुक्त मानले जाते. एप्सम मीठ किंवा सिंधव मीठ मिळाल्यास त्याचा उपयोग सर्वात चांगला ठरतो.

 

हिवाळ्यात पाय थंड पडण्याच्या तक्रारी अनेकांना त्रास देतात. अशावेळी कोमट पाण्यात पाय बुडवणे शरीराला उबदार ठेवण्यास मदत करतं. रात्री झोपण्यापूर्वी हा उपाय केल्यास झोपही अधिक चांगली आणि गाढ लागते. मन शांत होतं, दिवसाचा ताण कमी होतो आणि शरीराला विश्रांतीची जाणीव होते.

 

तापावरही हा उपाय पूर्वीपासून घराघरात वापरला जातो. पायातील नसांना उब मिळाल्यावर शरीरातील वाढलेली उष्णता खाली सरकते आणि ताप उतरायला मदत होते. कपाळावर थंड पाण्याची पट्टी आणि पायांसाठी कोमट पाणी— ही जोडगोळी ताप कमी करण्यासाठी अतिशय प्रभावी मानली जाते.

 

हा उपाय करून झाल्यावर पाय मऊ कापडाने पुसून हलका क्रीम लावला की त्वचा अधिक मऊ आणि निरोगी राहते. दिवसातील केवळ काही मिनिटांचा हा छोटा वेळ तुमच्या पायांबरोबरच संपूर्ण शरीराला नव्या ऊर्जेचा अनुभव देतो.

 

कोमट मिठाच्या पाण्याचा हा साधा पण परिणामकारक उपाय आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनवला तर थकवा, ताण आणि वेदना दूर ठेवणे अधिक सोपं होऊ शकतं.