ॲलर्जीचा त्रास? घाबरू नका,घरगुती उपायांनी मिळवा आराम; वाचा संपूर्ण माहिती

 

 Image Source:(Internet)

वाढते प्रदूषण, बदलते हवामान आणि अस्वच्छ जीवनशैलीमुळे आजच्या काळात ‘ॲलर्जी’(Allergies) ही सर्वसामान्य समस्या बनली आहे. धुळीचे कण, थंड हवा, परागकण किंवा काही विशिष्ट अन्नपदार्थांच्या संपर्कात आल्यावर शिंका येणे, डोळ्यांत पाणी येणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज सुटणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे अशा प्रकारचे त्रास अनेकांना जाणवतात. मात्र, या त्रासामुळे घाबरून न जाता काही सोपे घरगुती उपाय आणि आवश्यक काळजी घेतल्यास आराम मिळू शकतो.

 

वारंवार शिंका येणे किंवा नाक गळणे

डोळे लाल होणे, खाज सुटणे किंवा पाणी येणे

त्वचेवर लाल चट्टे, पुरळ किंवा खाज येणे

घसा किंवा टाळूला खाज येणे

तज्ज्ञांच्या मते, ॲलर्जी झाल्यास सर्वात पहिले कारण शोधणे महत्त्वाचे आहे. ज्या घटकामुळे ॲलर्जी झाली आहे — जसे की धूळ, विशिष्ट अन्न, परफ्युम किंवा परागकण — तो घटक तात्काळ टाळणे गरजेचे आहे.

 

नाक स्वच्छ ठेवण्यासाठी जलनेती (Neti Pot) किंवा साध्या पाण्याने नाक धुणे.

त्वचेवर खाज असल्यास ती जागा थंड पाण्याने धुवून कोरफडीचा (Aloe Vera) गर लावणे.

धूळकट जागा, पाळीव प्राण्यांचा केसांचा संपर्क आणि कृत्रिम सुगंध टाळणे.

 

भारतीय स्वयंपाकघरातच अनेक असे पदार्थ आहेत जे ॲलर्जीवर नैसर्गिकरीत्या नियंत्रण मिळवू शकतात —

हळद: हळदीतील कर्क्यूमिन संयुग दाहक-विरोधी असून श्वसनमार्गातील जळजळ कमी करते. गरम दुधात हळद टाकून प्यायल्यास विशेषतः थंडीमुळे होणाऱ्या ॲलर्जीस फायदा होतो.

 

व्हिटॅमिन सी: रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आवश्यक. लिंबू, संत्रे, किवी आणि स्ट्रॉबेरीसारखे पदार्थ नियमित सेवन करा.

तुळशी किंवा पेपरमिंट चहा: पेपरमिंटमधील मेंथॉल श्वसनमार्गातील रक्तसंचय कमी करते. तुळशीचा चहा सर्दी-ॲलर्जी दोन्हीवर प्रभावी आहे.

 

तूप: तुपातील नैसर्गिक गुणधर्म शिंका आणि नाकाच्या जळजळीवर नियंत्रण ठेवतात. ¼ चमचा तूप सेवन केल्यास तात्काळ आराम मिळू शकतो.

 

घरगुती उपायांनंतरही त्रास वाढत असल्यास किंवा काही गंभीर लक्षणे दिसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.

श्वास घेण्यास त्रास, दम लागणे किंवा छातीत दडपण वाटणे (ही ॲनाफिलेक्सिसची लक्षणे असू शकतात). वारंवार, विशिष्ट ऋतूत किंवा ठिकाणी ॲलर्जीचा त्रास होणे. त्वचेवर सूज, फोड किंवा असह्य जळजळ जाणवणे.

 

“ॲलर्जी ही आजार नसून शरीराची एक प्रतिक्रीया आहे. योग्य काळजी, संतुलित आहार आणि घरगुती उपाय यामुळे ॲलर्जीवर नियंत्रण मिळवता येते,” असे डॉक्टर सांगतात.

 

त्यामुळे ॲलर्जीचा त्रास जाणवला तरी घाबरू नका. घरगुती उपाय आणि सजगता यांच्याद्वारे तुम्हीही मिळवू शकता पूर्ण आराम!